朝練は久々の大磯方面、太平洋自転車道まで往復。
（最近面倒くさくて写真を撮ってない・・・）
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1ヶ月やってるけど、当初想定していたペースでは体重が落ちてくれていない。筋肉が付いたようでもないし。
まあ、以前とは違って、食事の量を極端に減らしたりはしてないからなのかもしれないけど、それにしても中々減らないので、「自転車 ダイエット」とかググってみると、大まかにいって自転車ダイエットは次の二つが大切らしい：
- ケイデンス（「リズム」とか「抑揚」って意味だけど、自転車業界では「ペダルの回転数」のことを言うらしい）
- 心拍数
LSD（Long Slow Distance）っていう言葉は知っていたけど、ただ単純にゆっくり長い距離を乗ればイイというわけではなくて、筋肉に負荷が掛かりすぎないくらいの軽いギアで高いケイデンスでカロリーを消費しながら、脂肪燃焼に丁度いい心拍数を保ちながら一定時間やるのがいいらしい。
まあ、ダイエットが第一の目的で自転車乗っているわけではないんだけど、やっぱり体重落とさないと坂を登るのもきついし、長距離走ってると尻も腕も辛くなってくるわけだから、結論としては減量が当面の目標ということになってくる。
食事の量を減らせば、結構短期間で体重は落ちるんだけど、それだと本末転倒なので、やっぱり運動で減らしていきたい。
と、いうことで、ケイデンスとか心拍数とかを計れるサイクルコンピューターが欲しいんだけど、この2つが計れて、ワイヤレスで、予算的に手が出せそうなのを探してみたら、2つほどみつかった：
いま使っているサイコンはCATEYEの3000円くらいの安いモデルなんだけど、上の2つはどっちも20,000円オーバー！
Polarはもともと心拍計を作っていた会社だそうで、そっちの方は正確らしいけど、サイクルコンピューターとしての完成度が云々という口コミがネット上には散見された。
なので、CATEYEの方が実売15,000円台のものがありそうなので、そっちにしようかな、と検討中。
うーん、どうしよう・・・。