今朝は久々に鎌倉方面。早く起きれたので、ちょっと足を延ばして、いつもの坂の下・由比ヶ浜を超えて逗子・渚橋まで往復36km。


珍しく風がほとんどなかったので、かなりのハイペースで走ることができた。平均28km/hくらい。

材木座から小坪側へ抜けるトンネルの登りがちょっときつくて、逗子に抜ける二つ目のトンネルがちょっと長くて嫌だった以外は、スムーズに渚橋まで。

ちょっと早起きすれば40kmくらいは走れることが分かったのが収穫。やっぱりこれくらい走らないと練習にならないかも。途中やっぱりバテてたし。

それにしても、一昨日の湘南平登坂でも実感したけど体重をやっぱりなんとか減らさないときつい。

自転車を再開してようやく3週間経ち、体重も徐々にだけど減り始めている。今月中にはなんとか70kg台を目指したい（いま、80kg台で、もう何年も70kg台からご無沙汰なので）

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今日は一日籠もって作業。

結局朝練以外は一度も外に出なかった。

これ、よくよく考えたらダイエット的にはいまいちなのかも。

オフィスとかに行けば、駅までの往復とかなんだかんだでそれなりに体動かしているのに、引き籠もってたらカロリー消費は本当に最低限度。

朝運動しても効果が出なくなってしまう。

このあたりはちょっと考えないといかんな・・・。